Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3 116 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 10 menit

10 Portionen

Bahan-bahan

Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
300 g
Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
1
Zitronensaft nach Geschmack
40 - 50 g
Tahina (Sesampaste)
30 g
Olivenöl
40 g
Wasser
120 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund
frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 3 g

Kalori 489 kJ / 117 kcal

Lemak 8 g

Serat 2 g

Karbohidrat 7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Pürees 12 Resep
Austria

Pürees 12 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Paprikasauce mit Bratwurstbällchen zu Nudeln

30 menit

Kapern-Ei Aufstrich

25 menit

Tomatenketchup

1j 20 menit

Möhrensauce

25 menit

Schinkenaufstrich

10 menit

Rote Mojo-Sauce

10 menit

Spinat-Sahne-Sauce

25 menit

Pilz-Walnuss-Pesto

40 menit

Brokkoli-Gorgonzola-Sauce mit Hähnchen

40 menit

Geflügellebercreme

5j 30 menit

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

25 menit

Kürbiskern-Pesto

10 menit

Tampilkan semua