Svizzere vegetariane

Svizzere vegetariane

3.7 68 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 30 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

400 g di acqua
200 g di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
100 g di carote pelate e a rondelle (circa 0.5 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
100 g di fagiolini verdi freschi o surgelati
200 g di pangrattato
50 g di cipolla rossa a fette
20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
2 pizzichi di pepe nero macinato
1 cucchiaino di sale
1 uovo
1 cucchiaino di timo secco
50 g di semi di sesamo bianchi

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 10.5 g

Kalori 1410 kJ / 337 kcal

Lemak 12.8 g

Serat 5.7 g

Karbohidrat 48.1 g

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