Perangkat & Aksesori
Flotter Kokos-Linsen-Eintopf
Persiapan 10 menit
Total 25 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebel halbiert (ca. 80-100 g)1
-
Karotten in Stücken150 g
-
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken300 g
-
rote Linsen50 g
-
Wasser140 g
-
Kokosmilch180 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 - 3 TL
-
2 TL Zitronensaft, frisch gepresstZitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)1 TL
-
Chilipulver nach Geschmack1 - 2 Prisen
-
Salz zum Abschmecken
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
89 mg
Protein
14 g
Kalori
1959 kJ /
468 kcal
Lemak
13 g
Serat
11 g
Lemak Jenuh
13 g
Karbohidrat
67 g
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