Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 peringkat

Persiapan 45 menit

Total 1j

4 porce

Bahan-bahan

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Protein 11.5 g

Kalori 2124 kJ / 507 kcal

Lemak 27.8 g

Serat 8.8 g

Karbohidrat 50.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Superfood 10 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

45 menit

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

10 menit

Salát z červené řepy

Salát z červené řepy

10 menit

Paštika z kuřecích jater s oříšky

Paštika z kuřecích jater s oříšky

24j 20 menit

Krokety se šunkou a kozím sýrem

Krokety se šunkou a kozím sýrem

9j 20 menit

Salát Boleslaw

Salát Boleslaw

10 menit

Květákové cupcaky

Květákové cupcaky

55 menit

Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce

Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce

45 menit

Dip ze sýru feta se zeleninou

Dip ze sýru feta se zeleninou

15 menit

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1j

Zeleninová kapsa

Zeleninová kapsa

45 menit

Středomořský Green Goddess salát

Středomořský Green Goddess salát

40 menit

Tampilkan semua