Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 peringkat

Persiapan 45 menit

Total 1j

4 porce

Bahan-bahan

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Protein 11.5 g

Kalori 2124 kJ / 507 kcal

Lemak 27.8 g

Serat 8.8 g

Karbohidrat 50.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Superfood 10 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50 menit

Smaženka

20 menit

Houbovo-cizrnová směs

9j

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

45 menit

Chřestovo-bramborový salát "Sylter Art"

1j

Salát detox

10 menit

Pâté z drůbežích jater s pistáciemi

1j 40 menit

Zeleninový salát s kuřecími prsy a hořčičným dresinkem

20 menit

Mozzarellové špízy s pestem z rukoly

2j 15 menit

Cukety plněné krůtím masem

1j 10 menit

Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka

30 menit

Dušená šunka ve středozemní marinádě

50j 30 menit

Tampilkan semua