Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Burger
- 30 g di porro
- 50 g di zucchina a pezzi (2 cm circa)
- 50 g di melanzana a pezzi (2 cm circa)
- 50 g di carota a pezzi (2 cm circa)
- 50 g di gambo di sedano a pezzi (2 cm circa)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 250 g di ceci in scatola, scolati
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di radice fresca di zenzero grattugiata
- 1 pizzico di finocchietto selvatico tritato
- 1 cucchiaio di fecola di patate
- 1 albume
- pangrattato o crusca d'avena (opsional)
Salsa allo yogurt
- 5 foglie di mentuccia, lavate
- 120 g di yogurt greco bianco non zuccherato
- ½ limone, preferibilmente biologico, il succo
- 20 g di olio extravergine di oliva
- Nutrisi
- per 1 pezzo
- Kalori
- 1535 kJ / 367 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Karbohidrat
- 24.7 g
- Lemak
- 25.7 g
- Serat
- 6.5 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaFrittata di zucchine (TM6)
50 min
Burger di zucchine
1 godz.
Polpette di fagioli e rosmarino
20 min
Mini burger di broccoletti e ceci
1 Std. 35 Min
Purea di ceci con spinacini piccanti
40min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Gattò di patate
1 godz. 30 min
Frittata zucchine, carote e cicoria
50 min
Peperoni ripieni
1 Std. 5 Min
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
45 min
Cavolfiori gratinati
50 min
Finocchi gratinati
30 min