
Perangkat & Aksesori
Burger di soia e lenticchie
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 pezzi
Bahan-bahan
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di prezzemolo fresco le foglie, lavate1 rametto
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scalogno a pezzi1
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di olio extravergine di oliva + q.b. per spennellare15 g
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di fagioli di soia gialli cotti (vedere consigli)300 g
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di lenticchie in scatola, scolate (vedere varianti)100 g
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di coriandolo in polvere1 pizzico
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di pangrattato + q.b.20 g
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di cumino in polvere1 pizzico
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di sale1 pizzico
Nutrisi per 1 pezzo
Kalori
189 kcal /
791 kJ
Protein
10.5 g
Lemak
11.4 g
Karbohidrat
11.8 g
Serat
7.7 g
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