Mini burger di broccoletti e ceci

4.5 205 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 35 menit

9 pezzi

Bahan-bahan

600 g di acqua
170 g di broccoletti
½ spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
260 g di ceci lessi in scatola scolati e sciacquati
20 g di pangrattato
20 g di crusca di avena
10 g di semi di girasole
5 g di semi di lino
5 g di semi di zucca
1 cucchiaino di curry in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 pezzo

Natrium 50 mg

Protein 7.6 g

Kalori 715.1 kJ / 170.9 kcal

Lemak 6.3 g

Serat 4.9 g

Lemak Jenuh 0.8 g

Karbohidrat 23.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bimby si veste di rosa 9 Resep
Italia

Burger di legumi 10 Resep
Italia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)

45 menit

Miglio con ceci e verdure al curry

1j

Tigelle alle erbe aromatiche con pesto di fave

4j 40 menit

Sformatini verdure e yogurt

40 menit

Torta salata di grano saraceno con porri (senza glutine)

1j 40 menit

Sformato vegetale

1j

Eggah con caponata

50 menit

Quiche di zucchine e fiori di zucchina

2j 20 menit

Riso spagnolo alle verdure

30 menit

Polpette di kale

40 menit

Millefoglie vegetariana

1j 30 menit

Ragù di verdure con cottura nel Varoma

50 menit

Tampilkan semua