![Fresh coconut chutney Fresh coconut chutney](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C0C5D614-2FD4-42BC-BCED-A00F61AE9B00/Derivates/B8D75E28-D87D-4888-BDD4-378CDF256BE8.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 115 g fresh coconut flesh (see Tips)
- 50 g chickpea (besan) flour
- 50 g raw unsalted peanuts
- 3 fresh long green chillies, trimmed and cut into halves
- ½ tsp garlic paste (see Tips)
- 5 sprigs fresh coriander, stalks and leaves
- ½ tsp salt
- 1 tbsp ghee (see Tips)
- ½ tsp black mustard seeds
- 1 tsp cumin seeds
- 15 fresh curry leaves
- Nutrisi
- per 8 portions
- Kalori
- 4263 kJ / 1015 kcal
- Protein
- 30.29 g
- Karbohidrat
- 37.01 g
- Lemak
- 80.81 g
- Lemak Jenuh
- 48.6 g
- Serat
- 27.77 g
- Natrium
- 1171.7 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaTartare sauce
10 min
Miso dressing
5 Min
Satay sauce
15 Min
Vegan Caesar dressing
5 Min
Arrabbiata sauce
20min
Peanut butter
5 Min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40min
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55 min
Bolognese sauce
40min
Tomato pasta sauce
40min
Béchamel sauce (TM6 )
15 Min
Caramel syrup
25min