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Ensalada de trigo tierno
Persiapan 10 menit
Total 20 menit
2 raciones
Bahan-bahan
-
500 g de agua
-
70 g de trigo tierno (precocido)
-
3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
-
10 g de pasas sin semillas10 g de arándanos rojos deshidratados
-
1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
-
8 uvas en mitades, sin pepitas
-
1 cucharadita de zumo de limón
-
1 cucharada de aceite de oliva
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
4.97 g
Kalori
798 kJ /
191 kcal
Lemak
5.79 g
Serat
4.35 g
Karbohidrat
29.63 g
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Spanyol
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