Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
atau 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (opsional)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Nutrisi
- per 1 glass
- Kalori
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Karbohidrat
- 45.1 g
- Lemak
- 17 g
- Lemak Jenuh
- 4 g
- Serat
- 7.6 g
- Natrium
- 218.6 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Horlicks Hot Chocolate
10 Min
Hot Chocolate
10 Min
Banana Milkshake with Honey
5 Min
Berry Liqueur
25 Min
Strawberry Orange Smoothie
5 Min
Mulled Wine
30min
Purple Power Smoothie
5 Min
Lime and Lemonade
5 Min
Chocolate Banana Smoothie
5 Min
Incan Hot Chocolate
40min
Beetroot Beauty Smoothie
10 Min
Hot Apple Tea
40min