Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
atau 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (opsional)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Nutrisi
- per 1 glass
- Kalori
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Karbohidrat
- 45.1 g
- Lemak
- 17 g
- Lemak Jenuh
- 4 g
- Serat
- 7.6 g
- Natrium
- 218.6 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Turmeric Tonic with Honey
10min
Turmeric Latte
10min
Watermelon Juice
10min
Hot chocolate
10min
Sugar Syrup
30min
Orange Sorbet with Sparkling Wine
8 Std.
Masala Chai
15min
Lime and Lemonade
5 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Chocolate Hazelnut Milkshake
10min
Ginger and Lime Fizzy Refresher
24 godz. 30 min
Antioxidant detox juice
10min