Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
atau 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (opsional)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Nutrisi
- per 1 glass
- Kalori
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Karbohidrat
- 45.1 g
- Lemak
- 17 g
- Lemak Jenuh
- 4 g
- Serat
- 7.6 g
- Natrium
- 218.6 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Grapefruit and Ginger Green Zinger
5min
Pomegranate Mojito
10 Min
Green Apple Bellini
3h 15min
St Patrick's Day Smoothie
5min
Hot Apple Tea
40 min
Apple Crumble Smoothie
5min
Chai masala
15min
Hot White Wine Punch with Cranberries
30min
Strawberry Lemonade
10 Min
Egg Cognac Liqueur
15min
Sloe Gin
2160h 20min
Orange Squash
15min