Pasta con verduras y atún

Pasta con verduras y atún

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Persiapan 10 menit

Total 25 menit

1 ración

Bahan-bahan

25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
15 g de brócoli pequeños
15 g de guisantes (frescos o congelados)
250 g de agua
60 g de pasta corta seca (tiburones)
50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
1 cucharadita de aceite de oliva

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 22.66 g

Kalori 1464 kJ / 350 kcal

Lemak 6.88 g

Serat 6.83 g

Karbohidrat 49.42 g

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