Puré de arroz y calabacín con pavo

Puré de arroz y calabacín con pavo

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Persiapan 5 menit

Total 20 menit

3 raciones

Bahan-bahan

60 g de patata en trozos
180 g de calabacín con piel, en trozos
100 g de pechuga de pavo sin piel en dados de 2 cm
500 g de agua
40 g de harina de arroz precocida
20 g de aceite de oliva

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 9.7 g

Kalori 1099 kJ / 263 kcal

Lemak 7.4 g

Serat 1.2 g

Karbohidrat 14.4 g

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