Perangkat & Aksesori
Kokosnuss Dhal
Persiapan 10 menit
Total 25 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebeln halbiert240 g
-
grüne Chilischoten, frisch nach Wunsch entkernt1 - 2
-
Tomaten geviertelt150 g
-
rote Linsen, getrocknet250 g
-
Kokosmilch400 g
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
2 TL weiße Senfkörnerschwarze Senfkörner2 TL
-
Wasser300 g
-
⅓ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
120 g Blattspinat, frisch, grob zerkleinertBabyspinat, frisch grob zerkleinert120 g
-
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren2 EL
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
18 g
Kalori
1192 kJ /
285 kcal
Lemak
3 g
Karbohidrat
48 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaAnda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSchnelles Hirsotto
25 menit
Italienische Frittata
35 menit
Tomaten-Spinat-Nudeln
30 menit
Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta
40 menit
Kartoffel-Ratatouille
1j
Tofu-Reis
50 menit
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45 menit
High Protein Poke Bowl
1j
Dal Tadka
30 menit
Gemüserisotto
35 menit
Gemüsegulasch
1j
Pilztopf mit Sonnenweizen
30 menit