Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

4.1 24 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 raciones

Bahan-bahan

2 chorritos de aceite de oliva
350 g de agua
1 trozo de alga kombu lavada
1 zanahoria cortada en bastones
2 judías verdes frescas cortadas en bastones
40 g de calabacín en bastones
2 ramilletes de coliflor (40 g)
1 patata pequeña (aprox. 100 g) pelada y en cuartos
2 lenguado entero limpio (300 g)
1 chorrito de zumo de limón

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 15 g

Kalori 553 kJ / 132 kcal

Lemak 5.3 g

Serat 1.6 g

Karbohidrat 6.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bebé, alimentación saludable 82 Resep
Spanyol

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Tiras de frutas deshidratadas (Alimentación Infantil)

Tiras de frutas deshidratadas (Alimentación Infantil)

4j 30 menit

Pudin de frutos rojos

Pudin de frutos rojos

10j 30 menit

Crema de verduras (Alimentación infantil)

Crema de verduras (Alimentación infantil)

30 menit

Arroz blanco, pollo y puré de calabaza

Arroz blanco, pollo y puré de calabaza

45 menit

Papilla de frutas básica

Papilla de frutas básica

5 menit

Tortilla de calabacín

Tortilla de calabacín

30 menit

Puré de verduras y pollo

Puré de verduras y pollo

35 menit

Papilla de verduras y ternera

Papilla de verduras y ternera

50 menit

Crema de calabaza

Crema de calabaza

45 menit

Ensaladilla con salsa de aguacate

Ensaladilla con salsa de aguacate

1j

Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

20 menit

Sopita de arroz

Sopita de arroz

20 menit

Tampilkan semua