Potaje con garbanzos

Potaje con garbanzos

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Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 raciones

Bahan-bahan

40 g de puerro en rodajas
40 g de cebolla
40 g de zanahoria
15 g de aceite de oliva
80 g de calabacín en dados de aprox. 1.5 cm
50 g de judías verdes frescas en trozos de aprox. 1.5 cm
70 g de patata en dados de aprox. 1.5 cm
400 g de agua
100 g de carne de ternera en trozos de aprox. 1.5 cm (por ej. solomillo)
1 quesitos en porciones
60 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 8.55 g

Kalori 583 kJ / 139 kcal

Lemak 7.9 g

Serat 3.11 g

Karbohidrat 8.48 g

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