Smoothie pro duševní pohodu

Name: Smoothie pro duševní pohodu
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 sklenice
Ingredients: 1 hruška; 1 jablko; 60 gramů špenátových listů, čerstvých; 150 gramů vody; 300 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané; 3 ledové kostky

4.9 (49 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 10 menit

Total waktu 10 menit

Ukuran porsi penyajian 4 sklenice

Bahan-bahan

1 hruška (cca 120 gramů), nakrájená na kousky
1 jablko (cca 100 gramů), nakrájené na kousky
60 gramů špenátových listů, čerstvých
150 gramů vody, vychlazené
300 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané
atau 3 pomeranče, oloupané, zbavené bílé dužiny a pecek
3 ledové kostky

Nutrisi: per 1 sklenice
Kalori: 293 kJ / 70 kcal
Protein: 1 g
Karbohidrat: 14 g
Lemak: 0 g
Serat: 1.9 g