Sambhar
TM6 TM5 TM31

Sambhar

3.0 (10 peringkat)

Bahan-bahan

  • 50 g onions, quartered
  • 50 g tomatoes, halved

Masala

  • 25 g vegetable oil
  • 1 tsp chana dal (yellow dried split peas)
    atau 1 tsp toor dahl (yellow dried split peas)
  • 1 tsp fenugreek seeds
  • 1 tsp black mustard seeds
  • 1 tsp asafoetida
  • 2 - 4 Kashmiri dried chillies, to taste

Soup

  • 5 cm dried tamarind, soaked in hot water for 15 minutes
  • 1200 g water
  • 150 g chana dal (yellow dried split peas)
    atau 150 g toor dahl (yellow dried split peas)
  • 100 g aubergines, cut in pieces (2 cm)
  • 100 g butternut squash, peeled, cut in pieces (2 cm)
  • 100 g fine green beans, cut in pieces (2 cm)
  • 1 ½ tsp ground turmeric
  • 1 ½ tsp sugar
  • 1 ½ tsp fine sea salt

Nutrisi
per 1 portion
Kalori
702 kJ / 168 kcal
Protein
7.8 g
Karbohidrat
22.6 g
Lemak
5.1 g

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua