Blaff de légumes

Blaff de légumes

3.7 6 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 35 menit
6 portions

Bahan-bahan

  • 200 g d'eau
  • 400 g de patates douces détaillées en cubes (3 cm)
  • 400 g de christophines (chayotes), détaillées en cubes
  • 80 g d'oignons nouveaux
  • ½ bouquet de coriandre fraîche
  • ½ bouquet de cerfeuil frais
  • ½ c. à café de curry en poudre
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de piment de Cayenne en poudre en poudre, à ajuster en fonction des goûts
  • 120 g d'ananas frais détaillé en cubes
  • 300 g de papaye détaillée en cubes

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 portion

Protein 2 g
Kalori 581 kJ / 139 kcal
Lemak 0.3 g
Serat 5 g
Karbohidrat 32 g

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