Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.3 34 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 35 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 18.1 g

Kalori 1686 kJ / 403 kcal

Lemak 15.1 g

Serat 7.3 g

Karbohidrat 51.9 g

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