Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 600 - 680 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
500 - 520
g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
vagy 500 - 520 g jogurtu naturalnego - 250 g wody mineralnej, niegazowanej
-
40
g syropu klonowego
vagy 40 g miodu wielokwiatowego - 2 szczypty kardamonu, mielonego
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 402.6 kJ / 96.2 kcal
- Fehérje
- 2.8 g
- Szénhidrát
- 17.6 g
- Zsír
- 2.4 g
- Telített zsír
- 1.4 g
- Rost
- 1.2 g
- Nátrium
- 31.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 min.
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min.
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min.
Napój wiosenny
10 min.
Smoothie jogurtowe z owocami
5 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 min.
Grzaniec cytrynowy
20 λεπτ.
Napój migdałowy z moczonych migdałów
6 Std. 10 Min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min.
Napój owsiany
1sa 10 dk
Smoothie dwukolorowe
10 min.
Napój 'słodki burak'
20 λεπτ.