Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 15 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

4 szklanki

Összetevők

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (választható)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 szklankę

Nátrium 130 mg

Fehérje 11.3 g

Kalória 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Zsír 18.9 g

Rost 8.8 g

Telített zsír 3.9 g

Szénhidrát 39.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Daiquiri mandarynkowe z miętą

10min

Rabarbarowa lemoniada do słoja

35min

Mojito z mango

15min

Letni poncz z Prosecco

1h 25min

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

10min

Koktajl z ginem, ogórkiem i miętą

10min

Truskawkowe wino musujące

5min

Truskawkowe daiquiri

15min

Shoty malinowe

5min

Slush arbuzowy

5min

Sangria Tequila

3h 15min

Mango piña colada (moktajl)

10min

Összes megjelenítése