Eszközök és tartozékok
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
Előkészítés 10p
Összesen 40p
1 porcja
Összetevők
-
400 g wody
-
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g różyczek brokułu
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
10 g miodu
-
15 g musztardy Dijon
-
80 g makaronu suchego, typu orzo
-
bazylia, świeża do dekoracji
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1197.3 mg
Fehérje
36 g
Kalória
2200.1 kJ /
525.8 kcal
Zsír
9.2 g
Rost
3.5 g
Telített zsír
2.3 g
Szénhidrát
75.2 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseWegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2óra 20p
Bowl z ryżem i łososiem
50p
Makaron po bolońsku
40p
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40p
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45p
Szafranowe risotto ze szparagami
35p
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30p
Risotto z krewetkami
45p
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30p
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40p
Południowoafrykański żółty ryż
20p
Kurczak z makaronem i pesto
30p