Eszközök és tartozékok
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Előkészítés 15p
Összesen 30p
1 porcja
Összetevők
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
2417.3 mg
Fehérje
24.6 g
Kalória
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Zsír
32.2 g
Rost
22.9 g
Telített zsír
4.3 g
Szénhidrát
67 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMac'n'cheese z chorizo i papryką
50 min
Farfalle z łososiem i pesto
45 min
Pappardelle z masłem i pieprzem
20 min
Risotto z kimchi
35 min
Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim
1 godz. 20 min
Bowl z ryżem i łososiem
50 min
Risotto z krewetkami
45 min
Makaron farfalle z sosem śmietanowym z wędzonym łososiem
25 min
Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym
25 min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 min
Makaron Pastalaya z Luizjany
1 godz.
Ziołowy ryż z pieczarkami
1 godz.