Eszközök és tartozékok
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Előkészítés 15p
Összesen 30p
1 porcja
Összetevők
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
2417.3 mg
Fehérje
24.6 g
Kalória
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Zsír
32.2 g
Rost
22.9 g
Telített zsír
4.3 g
Szénhidrát
67 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePastisio
1óra 10p
Kluski z makiem
40p
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30p
Zielone cannelloni
1óra 45p
Lasagne z grzybami
2óra 20p
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1óra 45p
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1óra
Tagliatelle z krewetkami
30p
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40p
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40p
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25p
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10p