Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

2.9 15 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 porcje

Összetevők

5 g kolendry, świeżej tylko liście

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
400 g dyni pokrojonej na 3 cm kawałki
40 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
10 g oliwy z oliwek
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki bazylii, suszonej
¼ łyżeczki soli
450 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
180 g tofu, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
200 g makaronu ryżowego, suchego
1 łyżka oleju sezamowego

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 259 mg

Fehérje 8.6 g

Kalória 1172.9 kJ / 280.3 kcal

Zsír 4.9 g

Rost 2.7 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 51.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dieta lekkostrawna 11 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem

2h 40min

Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim

1h 20min

Tagliatelle z sosem kurkowym

35min

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55min

Makaron z pesto z buraka (TM7)

25min

Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta

35min

Zielone cannelloni

1h 45min

Tagliatelle z krewetkami

30min

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40min

Onigiri

1h

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35min

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40min

Összes megjelenítése