Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

2.8 13 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 Portionen

Összetevők

  • Hartkäse in Stücken (2 cm)
    100 g
  • Dinkelmehl
    200 g
  • Paprikapulver
    4 TL
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    3 - 4 Prisen
  • Knoblauchzehen halbiert
    3 - 4
  • Milch
    300 g
  • Senf
    2 TL
  • Tomatenmark
    40 g
  • Karfiol
    600 g
  • Sesam
    1 TL
  • Cornflakes ungezuckert
    2 - 3 EL
  • Sojasauce
    2 - 3 EL

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1879 mg
Fehérje 29 g
Kalória 2146 kJ / 512 kcal
Zsír 24 g
Rost 10 g
Telített zsír 14 g
Szénhidrát 51 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése