午餐（彩椒杏鲍菇炖牛肉、豆豉鲮鱼油麦菜、松茸雪梨鲍鱼汤和黑米饭）

5.0 1 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 5p

1 人份

Összetevők

黑米
20 克
大米淘洗沥干
40 克
水
460 克
油
10 克
蒜头
4 瓣
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
10 克
豆豉，任何品种选用豆豉鲮鱼罐
10 克
牛里脊切大块
70 克
杏鲍菇切大块
35 克
姜
5 克
老抽
5 克
蚝油
5 克
白砂糖
2 - 3 克
梨去皮切小块
30 克
盐
1 克
小鲍鱼净重，一切二
20 克
干松茸
5 克
油麦菜洗净切段
80 克
综合甜椒红黄各一半切小块
35 克

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 人份

Nátrium 1356.2 mg

Fehérje 29.6 g

Kalória 2274.4 kJ / 543.6 kcal

Zsír 18.5 g

Rost 4.6 g

Telített zsír 4.5 g

Szénhidrát 68.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

营养月子餐 21 Recept
Kína

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Keine Bewertungen

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Keine Bewertungen

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1 Std.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Keine Bewertungen

杏仁酱肉丸土豆

Keine Bewertungen

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1 Std.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1 Std. 10 Min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1 Std. 10 Min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1 Std. 10 Min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Keine Bewertungen

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Keine Bewertungen

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 Min

Összes megjelenítése