早餐(枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶)

Nincs értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 42p
1 人份

Összetevők

  • 红薯 去皮切块
    100 克
  • 黄瓜 切丝
    80 克
  • 猪肝 切薄片
    50 克
  • 650 克
  • 面粉
    20 克
  • 切段
    5 克
  • 切片
    5 克
  • 大米 淘洗沥干
    40 克
  • 豆腐干 切细丝
    20 克
  • 红枣 去核
    10 克
  • 枸杞
    1 克
  • 百合 洗净
    10 克
  • 1 克
  • 白胡椒粉
    1 小撮
  • 装饰用
    适量
  • 核桃仁
    10 克
  • 脱脂牛奶 或低脂牛奶
    200 克
  • 生抽 推荐薄盐生抽,见要诀
    1 茶匙
  • 麻油
    ½ 茶匙
  • ½ 茶匙

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 人份

Nátrium 787.5 mg
Fehérje 37.6 g
Kalória 2884.5 kJ / 689.4 kcal
Zsír 17.8 g
Rost 5.9 g
Telített zsír 1.9 g
Szénhidrát 98 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése