晚餐(紫薯饭、豆豉蒸鲈鱼、豆腐皮蘑菇烧冬笋、清蒸菜心和竹荪干贝鸭血汤)

晚餐(紫薯饭、豆豉蒸鲈鱼、豆腐皮蘑菇烧冬笋、清蒸菜心和竹荪干贝鸭血汤)

Nincs értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 1óra
1 人份

Összetevők

  • 大米 淘洗沥干
    40 克
  • 紫薯 去皮切块
    50 克
  • 440 克
  • 红甜椒 切块
    10 克
  • 黄甜椒 切块
    10 克
  • 5 克
  • 豆豉
    2 - 3 克
  • 4 克
  • 生抽 推荐薄盐生抽,见要诀
    10 克
  • 鲈鱼
    75 克
  • 切丝
    适量
  • 蘑菇 一切四
    50 克
  • 冬笋 切厚片
    50 克
  • 豆腐皮 泡软切条状
    15 克
  • 蚝油
    5 克
  • 白砂糖
    2 - 3 克
  • 鸭血 切丁
    50 克
  • 干竹荪 洗净
    3 - 5 克
  • 干贝
    3 克
  • 1 克
  • 青菜 一切四
    80 克
  • 切段,装饰用
    适量
  • 生抽 推荐薄盐生抽,见要诀
    1 茶匙
  • 香菜 装饰用
    适量
  • 麻油 装饰用
    ¼ 茶匙

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 人份

Nátrium 1336.9 mg
Fehérje 39.7 g
Kalória 2241.8 kJ / 535.8 kcal
Zsír 14 g
Rost 5.9 g
Telített zsír 2.2 g
Szénhidrát 63.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése