Eszközök és tartozékok
晚餐(二米饭、金桔青柠蒸鳕鱼、马蹄胡萝卜炒肉片、蘑菇西蓝花和海带文蛤味增汤)
Előkészítés 30p
Összesen 1óra
1 人份
Összetevők
-
大米 淘洗沥干40 克
-
小米 淘洗沥干15 克
-
水 蒸饭用60 克
-
蜂蜜5 - 8 克
-
青柠汁5 克
-
生抽 推荐薄盐生抽,见要诀10 克
-
鳕鱼排75 克
-
金桔 切片25 克
-
青柠皮 切丝2 片
-
新鲜海带 切丝40 克
-
新鲜豆芽15 克
-
新鲜蛤蜊 可选文蛤30 - 40 克
-
味噌15 - 20 克
-
水405 克
-
西兰花 切块80 克
-
蘑菇 切厚片20 克
-
生抽 推荐薄盐生抽,见要诀1 茶匙
-
油5 克
-
猪里脊肉 切薄片20 克
-
胡萝卜 切片20 克
-
盐1 小撮
-
新鲜荸荠 切片50 克
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 人份
Nátrium
1797.7 mg
Fehérje
34.3 g
Kalória
2307.1 kJ /
551.4 kcal
Zsír
10 g
Rost
8.4 g
Telített zsír
1.8 g
Szénhidrát
84.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
营养月子餐
21 Recept
Kína
Kína
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Keine Bewertungen
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Keine Bewertungen
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
Keine Bewertungen
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Keine Bewertungen
杏仁酱肉丸土豆
Keine Bewertungen
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1 Std.
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1 Std. 10 Min
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1 Std. 10 Min
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1 Std. 10 Min
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Keine Bewertungen
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Keine Bewertungen
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 Min