Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
400
g mleka
vagy 400 g mleczka kokosowego - 2 łyżeczki herbaty matcha
- 50 g białej czekolady, pokrojonej na kawałki
- 1 szczypta pieprzu białego, mielonego (választható)
- mini pianki marshmallow, do dekoracji
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1103.6 kJ / 263.8 kcal
- Fehérje
- 8.4 g
- Szénhidrát
- 25.4 g
- Zsír
- 14.9 g
- Telített zsír
- 9.1 g
- Rost
- 0.1 g
- Nátrium
- 124.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Zielone smoothie z mango
5 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Zielone smoothie proteinowe
5 min
Czekoladowy shake proteinowy
5 min
Shoty na odporność
15 min
Koktajl bananowy z twarogiem
5 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min