Eszközök és tartozékok
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 porcje
Összetevők
-
1 ząbek czosnku pokrojony w plastry
-
150 - 180 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej100 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
150 g różyczek brokułu
-
100 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
-
100 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (választható)
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
400 g wody
-
200 g ryżu do risotto200 g ryżu białego, krótkoziarnistego
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
600.7 mg
Fehérje
6.4 g
Kalória
1087.8 kJ /
260 kcal
Zsír
5.7 g
Rost
1.9 g
Telített zsír
1 g
Szénhidrát
46.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMakaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30p
Kluski z makiem
40p
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1óra
Risotto z groszkiem i miętą
40p
Piłkarska lasagne
2óra 30p
Muffinki makaronowe
1óra
Tagliatelle z krewetkami
30p
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40p
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40p
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25p
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10p
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25p