Kalkunhakkebøffer med blomkål (1500 kcal)

Kalkunhakkebøffer med blomkål (1500 kcal)

Nincs értékelés

Előkészítés 45p

Összesen 1óra 15p

4 portioner

Összetevők

speltkerner
100 g
100 g perlebyg
hønsebouillon
1 tsk
hønsebouillon, terning (til 0,5 l)
vand
1000 g
blomkålsbuketter
800 g
fed hvidløg
1
løg skåret i halve
100 g
rød chili, frisk uden frø, skåret i stykker
½ - 1
rapsolie plus ekstra til stegning
15 g
champignoner, friske
150 g
kalkun, hakket brystkød
500 g
æg
1
dild, frisk hakket
5 - 10 g
salt
1 tsk
sort peber, stødt
½ tsk
timian, tørret
½ tsk
salatblade vaskede
8

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1105 mg

Fehérje 35 g

Kalória 1645 kJ / 393 kcal

Zsír 17 g

Rost 9 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 30 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Madplan: torsdag 16 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Piri Piri kylling med salat

Nenhuma avaliação

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Nenhuma avaliação

Provencalsk kylling

Nenhuma avaliação

Kylling med honning og blomkålspuré

50min

Steak au Poivre (peberbøf)

Nenhuma avaliação

Oksekødskofta med feta

Nenhuma avaliação

Kaloriefattig lasagne

Nenhuma avaliação

Bahn mi med kylling

Nenhuma avaliação

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Nenhuma avaliação

Chiang Mai nudler

25min

Japansk ramen

Nenhuma avaliação

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Nenhuma avaliação

Összes megjelenítése