Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 70 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
-
500
g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego (patrz wskazówka)
vagy 500 g mleka - 6 daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich
- 2 banany (ok. 240 g), pokrojone na kawałki, uprzednio zamrożone (patrz wskazówka)
- 2 łyżki nasion konopi
- 40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
1
łyżka kakao, niesłodzonego, naturalnego, surowego, mielonego
vagy 1 łyżka kakao, niesłodzonego, naturalnego - ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 3387.1 kJ / 809.5 kcal
- Fehérje
- 17.1 g
- Szénhidrát
- 121.5 g
- Zsír
- 33.8 g
- Telített zsír
- 11.8 g
- Rost
- 16.3 g
- Nátrium
- 20.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLatte z syropem dyniowo-korzennym
40 Min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min
Napój migdałowy z moczonych migdałów
6 godz. 10 min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 Min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Napój owsiany
1h 10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Napój z marchewki, jabłek i banana
15 分钟
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 Min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min