Leichte Sommerwraps

4.4 5 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

14 Stück

Összetevők

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Stück

Nátrium 305 mg

Fehérje 7 g

Kalória 861 kJ / 206 kcal

Zsír 12 g

Rost 8.5 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ofenkartoffeln mit Feta und Granatapfelkernen

1óra 20p

Brotpfannkuchen

20p

Chicorée mit Schinken, Kartoffeln und Senfsauce

1óra

Wildreis-Risotto mit Pute und Kirschtomaten

45p

Schnelle Thunfisch-Pizza

1óra

Bolognese-Pizza

1óra 45p

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

1óra 50p

Reisauflauf mit Äpfeln

1óra 45p

Endivie mit Schinken und Käsebéchamel

1óra 15p

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur

6óra 30p

Omelette-Rolle

30p

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40p

Összes megjelenítése