Leichte Sommerwraps

4.6 21 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

14 Stück

Összetevők

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Stück

Nátrium 305 mg

Fehérje 7 g

Kalória 861 kJ / 206 kcal

Zsír 12 g

Rost 8.5 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Reisauflauf mit Äpfeln

1 godz. 45 min

Beerenlasagne

1 godz. 10 min

Kumpir

1 godz. 15 min

Spinat-Grieß-Serviettenknödel

1 godz. 10 min

Gemüseauflauf mit Kartoffeln und Parmesan überbacken

1 godz.

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

1 godz. 20 min

Endivie mit Schinken und Käsebéchamel

1 godz. 15 min

Kunterbunte Gemüsefladen

20 min

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur

6 godz. 30 min

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40 min

Tofu-Reis

50 min

Buchweizen Frikadellen

1 godz. 10 min

Összes megjelenítése