Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 30 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 2 κλωνάρια δενδρολίβανο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα
- ½ κ.γλ. αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 πρέζες μαύρο πιπέρι, τριμμένο και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 680 γρ. ζωμό κοτόπουλο
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 15 γρ. μέλι
- 225 γρ. ρύζι, λευκό, μακρύκοκκο
- 1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες (στρόγγυλες 6 χιλ.)
- 500 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου σε κομμάτια (2 εκ.)
- 225 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για σερβίρισμα
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 2374.2 kJ / 567.5 kcal
- Fehérje
- 36 g
- Szénhidrát
- 51.2 g
- Zsír
- 25 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 1.4 g
- Nátrium
- 915.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 min
Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ
40min
Πιπεράτο μοσχαρίσιο φιλέτο
Nincs értékelés
Φασολάκια με κοτόπουλο
1 godz. 30 min
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Βao Buns
2 Std. 10 Min
Κοτόπουλο garam masala
50 min
Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια
35min
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
Nincs értékelés
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40min
Κουπέπια με αμπελόφυλλα
2h 40 min
Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά
1 godz. 20 min
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι
1h 5min