Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 700 g wody
- 2 łyżeczki pasty miso, białej (shiromiso)
- 150 g różyczek brokułu
- 150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g makaronu soba
- ¾ opakowania tofu, średnio twardego (ok. 150 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 g octu ryżowego
- 60 g sosu sojowego, jasnego
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1025 kJ / 244 kcal
- Fehérje
- 16.1 g
- Szénhidrát
- 37.6 g
- Zsír
- 5.3 g
- Rost
- 0 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMakaron z sosem z trzech serów
15 min
Kurczak z makaronem w sosie śmietanowym
35 Min
Smażony makaron z krewetkami (Yakisoba)
35 Min
Risotto z zielonym groszkiem i boczkiem
35 Min
Makaron z kurczakiem i pieczarkami
30 Min
Tajski makaron curry z warzywami
20 Min
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1 Std.
Makaron w sosie pomidorowym
30 Min
Makaron a'la carbonara
30 Min
Risotto z gruszkami i serem gorgonzola
50 Min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 Min
Penne puttanesca
50 Min