Eszközök és tartozékok
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Előkészítés 5p
Összesen 10p
6 μερίδες
Összetevők
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Nátrium
282 mg
Fehérje
7 g
Kalória
944 kJ /
226 kcal
Zsír
14 g
Rost
5.8 g
Telített zsír
1.8 g
Szénhidrát
20 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Recept
Görögország
Görögország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΤαχίνι
5p
Μαγιονέζα χωρίς αβγό
30p
Πέστο λιαστής ντομάτας
15p
Μπεσαμέλ χωρίς αυγά
15p
Τυροκαυτερή
5p
Ντιπ με πράσο και καπνιστό σολομό
55p
Σκορδαλιά με ψωμί και καρύδια
20p
Πέστο βασιλικού
10p
Σάλτσα ΒBQ με κρεμμύδι και σιρόπι σφενδάμου
30p
Ιαπωνική μαγιονέζα kewpie
10p
Σάλτσα ολαντέζ
Nincs értékelés
Χούμους με φακές
5p