Eszközök és tartozékok
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Előkészítés 5p
Összesen 10p
6 μερίδες
Összetevők
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Nátrium
282 mg
Fehérje
7 g
Kalória
944 kJ /
226 kcal
Zsír
14 g
Rost
5.8 g
Telített zsír
1.8 g
Szénhidrát
20 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Recept
Görögország
Görögország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΜους καπνιστού σολομού
5p
Ταραμοσαλάτα
15p
Μαγιονέζα χωρίς αβγό
30p
Σάλτσα τσένταρ
20p
Σάλτσα ολαντέζ
15p
Σάλτσα μπεαρνέζ
20p
Χούμους με φακές
5p
Νηστίσιμο πέστο
3p
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2óra 20p
Ιταλικό ντιπ τυριού
4óra 10p
Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά
Nincs értékelés
Τσάτνεϊ μήλου
20p