Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 10 g Kokosöl
- Wasser zum Kochen
- ¼ TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 120 g Brokkoliröschen
- 80 g Blattspinat, TK
- 100 g Erbsen, TK
- 250 g Kokosmilch, cremig
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ¾ TL Pfeffer
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Thymian
- 200 g Fusilli
- Parmesan, gerieben, zum Garnieren
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 3308 kJ / 791 kcal
- Fehérje
- 25 g
- Szénhidrát
- 115 g
- Zsír
- 22 g
- Telített zsír
- 19 g
- Rost
- 8.2 g
- Nátrium
- 353 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSpaghetti mit Garnelen und Paprika-Gurken-Ragout
50min
Parmesanersatz
15 Min
Nudelteig ohne Ei
1h 35 min
Gnocchi all`Arrabiata
35min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Malzbier-Bolognese
2 Std.
Spinat-Gnocchi mit Schinken-Sahne-Sauce
2 Std.
Rote-Bete-Gnocchi mit Pfeffer-Sauce
1 Std. 40 Min
Auberginen-Paprika-Pasta
30min
Trüffel-Agnolotti mit Burrata-Creme
1 Std. 15 Min
Caesar-Nudelsalat
35min
Schneller One-Pot-Tomaten-Reis
1 Std. 5 Min