Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
- 2 pomarańcze, bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15
g syropu klonowego lub syropu z agawy
vagy 15 g miodu
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 431.2 kJ / 103.1 kcal
- Fehérje
- 1.5 g
- Szénhidrát
- 25.6 g
- Zsír
- 0.5 g
- Telített zsír
- 0.1 g
- Rost
- 3.6 g
- Nátrium
- 21.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Zielone smoothie z mango
5 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Shoty na odporność
15 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Poranny koktajl z borówkami
10 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 min