Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
vagy 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (választható)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidad
- Kalória
- 574 kJ / 137 kcal
- Fehérje
- 4.8 g
- Szénhidrát
- 13 g
- Zsír
- 8.1 g
- Telített zsír
- 2.4 g
- Rost
- 1.6 g
- Nátrium
- 11.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pudin con plátano y chocolate
50 Min
Masa para tortitas y gofres (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
50 Min
Helado de cheesecake
4h 25 min
Gominolas de jengibre, miel y limón
1 godz. 30 min
Helado de plátano
8h 5min
Pudin de semillas de chia
1 Std. 15 Min
Tortillas canarias de carnaval
45 Min
Galletas de almendra con pepitas de chocolate
40min
Yogur con gelatina de fresa y frutos rojos
12h 15 min
Postre de yogur griego con granola y melocotón
10h 15min
Copa helada de pera y plátano con frutos rojos
5 Min
Helado mantecado de chocolate y café
4h 15min