Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
vagy 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (választható)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 pieza
- Kalória
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Fehérje
- 6.9 g
- Szénhidrát
- 14.2 g
- Zsír
- 9.9 g
- Telített zsír
- 2.5 g
- Rost
- 2.1 g
- Nátrium
- 16.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Crepas de avena con frutas
40 Min
Pastel de zanahoria sin harina
20 Min
Yogur Griego TM6
13h
Arroz con leche
3 godz.
Galletas sin culpa
1h
Macarrones con merengue suizo
1h 10min
Mochi ice cream
1h
Pudín de tapioca y arroz
1h 10min
Pastel de vainilla con betún de chocolate
1h 30min
Sorbete de fruta congelada
10 Min
Gorditas de nata callejeras
30 Min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 Min