Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
vagy 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (választható)
- 50 g de chocolate amargo en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 pieza
- Kalória
- 166.5 kcal / 696.8 kJ
- Fehérje
- 6.9 g
- Zsír
- 9.9 g
- Szénhidrát
- 14.2 g
- Rost
- 2.1 g
- Telített zsír
- 2.5 g
- Nátrium
- 16.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
