Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
vagy 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (választható)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 pieza
- Kalória
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Fehérje
- 6.9 g
- Szénhidrát
- 14.2 g
- Zsír
- 9.9 g
- Telített zsír
- 2.5 g
- Rost
- 2.1 g
- Nátrium
- 16.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Calabaza en tacha
1 godz. 15 min
Galletas sin culpa
1 godz.
Galletas “Levain Copy Cat”
1 godz. 20 min
Crepas de avena con frutas
40 min
Gelatina de cajeta
4h
Bombones de avellana, almendra y chocolate
1hod. 30min
Muffins de plátano y arándano
45 Min
Helado de vainilla
12 Std.
Galletas de almendra
1 godz. 20 min
Nieve de guanábana y mango
5 Std.
Mousse de uva
4h
Pastel de zanahoria sin harina
20 min