Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 15 g Chiasamen
- 100 g Banane, reif, in Stücken (siehe Tipp)
- 280 g Joghurt, 3,5% Fett
- 250 g Wasser
- 15 g Erdnusscreme
- 5 g Kakao
- 20 g Erythrit
- 20 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Glas
- Kalória
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Fehérje
- 16.7 g
- Szénhidrát
- 24.9 g
- Zsír
- 11.5 g
- Telített zsír
- 4.3 g
- Rost
- 5.5 g
- Nátrium
- 91.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
10AM
10min
Sellerie-Shot
5min
Bananen-Quark-Shake
5min
Mango Lassi
5min
Bananenmilch
5min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10min
Erdbeer-Bananen-Shake
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Cinderella
10min
Bananenmilch
5min