Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portioner

Összetevők

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 325.4 mg

Fehérje 6.1 g

Kalória 938.1 kJ / 224.2 kcal

Zsír 15.4 g

Rost 5.7 g

Telített zsír 2.1 g

Szénhidrát 19.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Hej våren! 10 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Stjärnpizza

Ninguna valoración

Thaisallad med jordnötsdressing

30min

Gratinerad pilgrimsmussla

Ninguna valoración

Kexgran med topping

Ninguna valoración

Fyllda ägg

Ninguna valoración

Avokado med ägg och laxtartar

Ninguna valoración

Nötig Quinoasallad

Ninguna valoración

Snabb Regnbågssallad

10min

Fänkålssallad

Ninguna valoración

Citrongräs- och biffsallad

Ninguna valoración

Potatisbullar med spenat

Ninguna valoración

Sushimunkar

Ninguna valoración

Összes megjelenítése