Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
vagy 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 szklankę
- Kalória
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Fehérje
- 3.1 g
- Szénhidrát
- 22.7 g
- Zsír
- 2.5 g
- Telített zsír
- 1.3 g
- Rost
- 2.5 g
- Nátrium
- 31.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Napój wiosenny
10min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Grzaniec cytrynowy
20min
Napój migdałowy z moczonych migdałów
6h 10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Napój owsiany
1sa 10 dk
Smoothie dwukolorowe
10min
Napój 'słodki burak'
20min