Mexický quinoa salát

Mexický quinoa salát

4.7 40 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

4 porce

Összetevők

180 gramů quinoy
45 gramů olivového oleje
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
700 gramů vody
1 červená paprika na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
1 oranžová paprika na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
420 gramů konzervovaných černých fazolí (váha po scezení)
200 gramů sterilované kukuřice (váha po scezení)
4 jarní cibulky na plátky (2 mm)
½ avokáda na kostky (1 cm)
30 gramů jablečného octa
20 gramů medu
30 gramů limetkové šťávy
10 gramů čerstvého koriandru jen lístky, plus 6 snítek na ozdobu
1 čerstvá jalapeño paprička napůl, zbavená semínek
1 čerstvá chilli paprička červená, napůl, zbavená semínek
½ čajové lžičky anglické hořčice
1 stroužek česneku
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Fehérje 13.8 g

Kalória 1571 kJ / 374 kcal

Zsír 12.5 g

Szénhidrát 43.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Super saláty 10 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Kuřecí salát se špaldou

1óra 15p

Cukety plněné krůtím masem

1óra 10p

Salát detox

10p

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40p

Vepřová pečeně na páře se sušeným ovocem

1óra 50p

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25p

Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem

40p

Špenátová roláda s uzeným lososem

50p

Letní veganské rolky

35p

Vafle à la frittata

1óra 20p

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50p

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

45p

Összes megjelenítése