Mexický quinoa salát

Mexický quinoa salát

4.7 40 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

4 porce

Összetevők

180 gramů quinoy
45 gramů olivového oleje
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
700 gramů vody
1 červená paprika na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
1 oranžová paprika na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
420 gramů konzervovaných černých fazolí (váha po scezení)
200 gramů sterilované kukuřice (váha po scezení)
4 jarní cibulky na plátky (2 mm)
½ avokáda na kostky (1 cm)
30 gramů jablečného octa
20 gramů medu
30 gramů limetkové šťávy
10 gramů čerstvého koriandru jen lístky, plus 6 snítek na ozdobu
1 čerstvá jalapeño paprička napůl, zbavená semínek
1 čerstvá chilli paprička červená, napůl, zbavená semínek
½ čajové lžičky anglické hořčice
1 stroužek česneku
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Fehérje 13.8 g

Kalória 1571 kJ / 374 kcal

Zsír 12.5 g

Szénhidrát 43.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Super saláty 10 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25p

Čočkový salát s lilkem

40p

Zapečené portobello s bílou klobásou

30p

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50p

Salát z nových brambor s uzeným pstruhem

40p

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25p

Tuňákový tatarák s avokádovým krémem

20p

Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky

35p

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1óra

Thajský okurkový salát

15p

Krevetové miniomelety

35p

Středomořský Green Goddess salát

40p

Összes megjelenítése