Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g Reis, parboiled (siehe Tipp)
- 100 g Zucchini, in Würfeln (3 cm)
- 80 g Möhre, in Würfeln (2 cm)
- 80 g rote Spitzpaprika, in Streifen (1 cm)
- 50 g Mais, aus der Dose, abgetropft
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)
vagy 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) (vegan) - 750 g Wasser
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 2 TL Oregano
- 2 TL Thymian
- 1 ½ TL Paprika edelsüß
- 1 TL Koriander
- 1 - 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 50 g Erbsen, TK
- 1 ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- frische Kräuter, gemischt, zum Garnieren
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1597 kJ / 382 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 83 g
- Zsír
- 1 g
- Telített zsír
- 0.3 g
- Rost
- 5.4 g
- Nátrium
- 1209 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseWirsing-Pasta
35 min
One Pot Pasta mit Schinken-Zitronen-Sauce
25 min
Käse-Brokkoli-Lasagne
50 min
Gemüse-Gewürz-Reis
45 min
Spaghetti mit Walnuss-Pesto
20 min
Spaghetti alla "Norma"
35 min
Tomatensauce Tradizionale mit Fusillotti
2 godz. 15 min
Grünes Risotto
35 min
Spargelpasta in Bacon-Sahne-Sauce
30 dk
Lauwarme Pasta mit Erbsen in Joghurt-Feta-Sauce
30 dk
Fenchel-Tomatensugo mit Salami
25 min
Avocado-Pesto zu Orecchiette
35 min