Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g Reis, parboiled (siehe Tipp)
- 100 g Zucchini, in Würfeln (3 cm)
- 80 g Möhre, in Würfeln (2 cm)
- 80 g rote Spitzpaprika, in Streifen (1 cm)
- 50 g Mais, aus der Dose, abgetropft
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)
vagy 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) (vegan) - 750 g Wasser
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 2 TL Oregano
- 2 TL Thymian
- 1 ½ TL Paprika edelsüß
- 1 TL Koriander
- 1 - 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 50 g Erbsen, TK
- 1 ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- frische Kräuter, gemischt, zum Garnieren
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1597 kJ / 382 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 83 g
- Zsír
- 1 g
- Telített zsír
- 0.3 g
- Rost
- 5.4 g
- Nátrium
- 1209 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGarnelen Asia Style mit Glasnudeln
1h 15 min
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30min
Linguine mit Krabben und Garnelen
25 min
Ravioli mit vegetarischer Füllung
1h
Carbonara-Nudel-Nester
1h
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Auberginen-Paprika-Pasta
30min
Caesar-Nudelsalat
35 Min
Steinpilz-Ravioli
1h 20 min
Penne mit Spinat-Käse-Sauce
25 min
Auberginen-Tomaten-Pasta
45min
Trüffel-Parmesan-Ravioli
3h 30min