Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 850 g buchețele de conopidă
- 115 g ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus pentru stropit
- 480 g apă
- 285 g fasole verde proaspătă, curățată
- 225 g broccolini, curățat
- 285 g sparanghel, curățat
- 1 - 2 căței de usturoi
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 85 g tahini
- 45 g zeamă de lămâie, plus pentru stropit
- piper negru măcinat, pentru asezonat
- fulgi de migdale, pentru servit
- boabe de rodie, pentru servit
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porție
- Kalória
- 1377 kJ / 329 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 18 g
- Zsír
- 28 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 464 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Salată de orez cu legume
45min
Orez cu roșii
30min
Orez brun, cu bobul lung, fiert
55min
Bulgur fiert
35min
Bulgur
35min
Fasole verde cu roșii și pătrunjel
55min
Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel
35min
Ratatouille (ghiveci)
40min
Rulouri de pizza
1h 45min
Broccoli cu lămâie și usturoi
20min
Cartofi noi gătiți la aburi, cu ierburi aromate și usturoi
50min
Piure de fasole albă cu spanac
30min