Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 17 értékelés

Előkészítés 50p

Összesen 1óra 15p

4 porcje

Összetevők

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 2062.7 mg

Fehérje 22 g

Kalória 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Zsír 17.1 g

Rost 6 g

Telített zsír 6.6 g

Szénhidrát 60.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

NEWSLETTER 9 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mac'n'cheese z chorizo i papryką

50p

Farfalle z łososiem i pesto

45p

Pappardelle z masłem i pieprzem

20p

Risotto z kimchi

35p

Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim

1óra 20p

Bowl z ryżem i łososiem

50p

Risotto z krewetkami

45p

Makaron farfalle z sosem śmietanowym z wędzonym łososiem

25p

Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym

25p

Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym

30p

Makaron Pastalaya z Luizjany

1óra

Ziołowy ryż z pieczarkami

1óra

Összes megjelenítése