Grøntsagshumus af rester

Grøntsagshumus af rester

Nincs értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 10p
6 portioner

Összetevők

  • tilberedte grøntsager (fx gulerod, selleri, fennikel, løg, knoldselleri), skåret i stykker (se tip)
    250 - 300 g
  • hvide kikærter, dåse drænet (1 x 400 g dåse), gem kikærtevandet
    240 g
  • tahini efter smag (se tip)
    50 - 75 g
  • ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til dryp
    30 g
  • citronsaft, friskpresset
    20 g
  • fed hvidløg efter smag
    ½ - 1
  • spidskommen, stødt efter smag
    ½ - 1 tsk
  • salt efter smag
    ½ - 1 tsk
  • persille, frisk finthakket, til servering

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 282 mg
Fehérje 7 g
Kalória 944 kJ / 226 kcal
Zsír 14 g
Rost 5.8 g
Telített zsír 1.8 g
Szénhidrát 20 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése