Kompatibilis verziók
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Smak mango
- 140 g mango, mrożonego, w kawałkach (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (választható)
Smak truskawkowy
- 140 g truskawek, mrożonych (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (választható)
Smak ananasowy
- 140 g ananasa, świeżego, mrożonego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 140 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 szklankę
- Kalória
- 820.2 kJ / 196 kcal
- Fehérje
- 4.2 g
- Szénhidrát
- 14.5 g
- Zsír
- 11.1 g
- Telített zsír
- 10.1 g
- Rost
- 1.2 g
- Nátrium
- 37.7 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMalinowe smoothie z zieloną herbatą
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Napój wiosenny
10min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Grzaniec cytrynowy
20min
Napój migdałowy z moczonych migdałów
6h 10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Napój owsiany
1sa 10 dk
Smoothie dwukolorowe
10min
Napój 'słodki burak'
20min